الوصف
حصة بإشراف مدرب في فضاء الأثقال لإتقان التقنية، بناء برنامج مناسب والتقدّم بأمان، سواء كنت مبتدئًا أو عائدًا إلى التمرين.
الفوائد
- تقنية آمنة
- برنامج مخصّص
- زيادة القوة
المعدات المقترحة
- ملابس رياضية
- منشفة
- قارورة ماء
المستوى المناسب
جميع المستويات
حصة بإشراف مدرب في فضاء الأثقال لإتقان التقنية، بناء برنامج مناسب والتقدّم بأمان، سواء كنت مبتدئًا أو عائدًا إلى التمرين.
جميع المستويات